Workshoptag "FaszienYoga für den Rücken" mit
Lucia Schmidt
18. April 2027, St.Pölten, Sportzentrum NÖ,
Anmeldung ab Oktober 2026

  • TAGESPROGRAMM FaszienYoga für den Rücken 

10:00 – 11:15  Verstehen – wahrnehmen – lösen  

Theorie & Einführung

 
  • * Faszien als körperweites Netzwerk: Aufbau und Funktion des Bindegewebe
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  • * warum Rückenschmerzen nicht immer dort entstehen, wo wir sie spüren
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  • * Zusammenhänge zwischen Rücken, Becken und Hüften
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  • * wie Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und langes Sitzen das fasziale Gewebe beeinflussen
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  • * warum Dehnen allein oft nicht ausreicht
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  • * weshalb Krafttraining bestehende Bewegungsmuster verstärken kann
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  • * unterschiedliche Qualitäten faszialer Bewegung: schmelzend, mobilisierend, federnd und dreidimensional
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  • * Einführung in den Umgang mit MyoFascialTools
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11:30 – 13:00   FaszienYoga Praxis

Eine ruhige, wahrnehmungsorientierte Praxis mit Fokus auf Rücken, Becken und Hüften:

13:00 -14:00  Mittagspause 

14:00 – 15:00  Bewegen – beleben – integrieren

  • * Elastizität und Gleitfähigkeit des faszialen Gewebes
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  • * weshalb Faszien unterschiedliche Bewegungsreize brauchen
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  • * die  Bedeutung von Federn, Schwingen und elastischer Bewegung
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  • * fasziale Kraftübertragung
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  • * Faszien, Regeneration und Nervensystem
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  • * Körperwahrnehmung als wichtiger Bestandteil einer nachhaltigen Praxis
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15:00 – 17:00   FaszienYoga Praxis

Eine umfassende Praxis, in der die verschiedenen faszialen Bewegungsqualitäten zusammenkommen:

wir brauchen: Yogamatte, Yogablock, Yogagurt (oder normalen Gürtel)  MyoFazial Tools  

Informationen:

Termin: Sonntag 18.April 2027  10:00 bis 17:00 Uhr 

Ort: St.Pölten  SPORTZENTRUM Niederösterreich , Dr. Adolf Schärf Straße 25, 3100 St. Pölten 

Zielgruppe: Für alle, die oft verspannt sind, viel sitzen, Rückenprobleme haben oder einfach Lust auf eine Körperreise mit Tiefgang. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Offenheit und Lust aufs Spüren.

SEMINARBEITRAG:

Der Seminarbeitrag ist gleichzeitig mit der Anmeldung auf das Vereinskonto von Union Trendsport Weichberger bei der Raiffeisenbank Region St.Pölten, IBAN AT70 3258 5000 0121 3636,   BIC: RLNWATWWOBG einzuzahlen.

Einzahlungsbestätigung bitte zum Seminar mitnehmen. Gilt als Eintrittskarte. Nach Anmeldung und Einzahlung erfolgt keine separate Einladung!

Auskunft und Anmeldung: 

Anmeldung per mail union.trendsport@a1.net  (Angabe: Name, GebDtm, Mailadresse, Telnummer )

oder telefonisch  0664 3128660

Mitzubringen: Yogamatte, Yogablock, Yogagurt (oder normaler Gürtel) MyoFaszial Tools       Seminarleitung: Erik Wöll

Lucia Schmidt

Lucia Schmidt Yogalehrerin (BDY/EYU), Atemtherapeutin, HeilErinnerin Lucia Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist Lucia in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen und hat mehrere Bücher geschrieben. Ihr FaszienYoga ist geprägt durch fundierte Ausbildungen, viel Erfahrung, der Transfer und die Integration aktueller Forschungsergebnisse in die Yogapraxis, sowie ihrer Offenheit, Neugier, Experimentierfreudigkeit und Feinfühligkeit, die viel Freiraum für Individualität lässt. Ihr Unterricht ist ein Angebot, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben und in die Erfahrung des „Seins“ eintzutauchen. Ihr gelingt es immer wieder, einen Raum zu schaffen, der es erlaubt, sich selbst darin zu entfalten, deine eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga, von sich selbst und der umgebenden Welt zu vertiefen. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch.

Datenschutz, Fotohinweis

Wir fertigen bei unserer Veranstaltung Fotos an. Diese Fotos werden zur Darstellung unserer Aktivitäten auf der Website und auch auf Social Media Kanälen sowie in Printmedien (ev. auch Foldern) veröffentlicht. Mit der Teilnahme an dieser Veranstaltung erklären Sie sich mit der Veröffentlichung von Fotos einverstanden, auf denen auch Sie abgebildet sind. Wenn Sie das nicht möchten, teilen Sie das bitte unserem Fotografen oder unseren Mitarbeitern mit.

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